Tratamiento-Estrés. Consejos prácticos

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Hoy es el día en el que has decidido que necesitas un tratamiento-estrés para modificar tu estilo de vida.

Lo has decidido hoy y por eso tu mente ya se esta preparando para dar este gran paso hacia la salud, porque hoy es el día más importante para ti.

Vas a empezar a modificar parte de lo que no haces bien para que tu tratamiento-estrés empiece a dar sus frutos.

Lo que hago hoy y sé que no esta bien, me esta produciendo estrés, y tiene consecuencias en mi vida y no sólo en mí sino en todas las personas que están cerca de mí.

Vamos a empezar por eliminar algún hábito no saludable, pero lo que es más importante, sólo céntrate en uno. Desde lo pequeño llegaremos a lo grande.

Procura que sea un hábito sencillo de erradicar. Aquí lo importante es que empecemos a tener pequeños éxitos en nuestro tratamiento-estrés.

Es más fácil de lo que imaginas.

Consejos para el tratamiento-estrés

  1. Vive con alegría. Lo semejante se atrae, por esta razón si vives con alegría estarás alegre y lo trasmitirás.
  2. Trata a los demás correctamente. Ayuda a una persona hoy.
  3. Ponte un video alegre o motivador cada día. En youtube hay cientos.
  4. Acércate a personas alegres.
  5. Haz un inventario de lo que haces, para cambiar lo que no te gusta.
  6. Céntrate en lo positivo.
  7. No olvides que por naturaleza eres bueno/a persona.

Feliz día

Cándido Pascual


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