Posts Tagged ‘técnicas de relajación’


Técnicas de relajación para revitalizar cuerpo y mente

Hay muchas formas de aprender técnicas de relajación. Aunque antes de realizar cualquier aprendizaje es mejor que aprendas con alguien que ya esta experimentado. Una vez que lo hayas hecho, podrás sacarle mayor rendimiento a todo lo que este en tu mano para mejorar a través de técnicas de relajación, que bien puedes aprender por [...]

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Aprende el arte de la meditación

La meditación no es complicada y para aprenderlo no es necesario que estemos todo el día practicándolo. Cualquier persona puede aprenderlo. La meditación es una forma de ponerse en contacto con nuestro ser interno. Consejos útiles para meditar 1.- Elegir al instructor adecuado. Aprender de alguien que ya ha meditado y tiene experiencia en el [...]

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La relajación. La estrella es tu hijo

La relajación es muy buena para los jóvenes de nuestra época. Sobre todo para aquellos que se les requiere que rindan a un nivel muy alto. Los jóvenes en algunos casos, en el deporte o en el estudio  se les exige en muchos casos altos niveles de cualificación en lo que hacen. Por esta razón [...]

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Técnica de la meditación básica

En esta técnica la meditación parte de la respiración, base para la relajación y sentimiento positivo. Si bien se necesita tiempo para ir controlando todos estos procesos. El interés marcara la diferencia. 1.Como primer paso para la meditación, centramos nuestra atención en la respiración. Escuchamos los sonidos que hay a nuestro alrededor y sólo escuchamos. [...]

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La relajación y el ordenador

Muchos de nosotros necesitamos la relajación porque pasamos muchas horas delante del ordenador y para ello necesitamos saber ciertas cosas sobre todo lo relacionado con el tema. Si quieres ser más productivo debes seguir algunos de los consejos que a continuación te detallo. Consejos Descansa de cinco a diez minutos cada hora de trabajo. Tómate [...]

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