Posts Tagged ‘reducción del estrés’


Cinco tips con soluciones contra el estrés

¿Cómo te sientes cuando tienes que vivir contra el estrés ? No nos damos cuenta que somos nosotros, con nuestras capacidades y creencias los que tenemos que activarnos para que el estrés no entre en nuestra vida. Es importante crecer como personas para que cuando llegue el momento nos sea más fácil luchar contra el [...]

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El estrés en mi vida

El estrés en nuestra vida toma una gran diversidad de formas diferentes. Tenemos que aprende a abordarlo cuando este surja. No debemos esperar a que este se incremente. Hemos de reducirlo y eliminarlo cuanto antes. Antes de buscar ayuda para aplicar técnicas de reducción del estrés, debemos estudiar como estamos, que estado de tensión física [...]

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Secretos de la meditación

Uno de los secretos de la meditación es conseguir mantener el enfoque en la meditación. El estar pensando durante un tiempo sobre algo determinado y mantenerlo a lo largo de unos minutos te dará un cambio espectacular en tu vida. Si bien debes saber que esto no se consigue de la noche a la mañana, [...]

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Cómo reducir el estrés. El día a día

El estrés en nuestras vidas depende y mucho de lo que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida. De cómo nos sentimos, de que es lo que hacemos y de los problemas que tenemos planteados. Si nuestro trabajo se complica o es demasiado complejo o difícil para nosotros. Esto puede cambiar. Pero para cambiarlo [...]

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Cómo enfrentar el estrés y la ansiedad

Llegado un momento en tu vida debes plantearte una continuidad con ilusión, sino el estrés y la ansiedad aparecerán en tu vida. El trabajo nos parece monótono y no nos encontramos a gusto con lo que hacemos . La desilusión y la falta de motivación se nos apodera. Nadie esta exento de este desgaste. Les [...]

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