La vida puede ser más feliz, he aquí una posible causa y una solución a la depresión. Debemos aprender hacer una cosa cada vez. No podemos estar pensando en hacer algo cuando no hemos terminado la tarea que tenemos entre manos. Cuando hago esto mi energía se dispersa y no se enfoca al cien por [...]
Read More...Te has parado a pensar alguna vez la cantidad de cosas y acontecimientos que te suceden y que no nos paramos a pensar en la gratitud de lo que ya tenemos. Siempre estamos pensando en lo que no tenemos y nos frustramos. Si centraramos nuestra vida en el eterno ahora, en el que el mejor [...]
Read More...Cualquier persona con actividad o incluso sin actividad precisa técnicas de gestión del estrés. En general son fáciles de aprender e implementar. Controla tu estrés para ser una persona más feliz y con capacidad para disfrutar de la vida de verdad. 1.- El estrés avisa. Recuerda que cuando empieces a tener síntomas de estrés, es [...]
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