Posts Tagged ‘estres’


Cinco tips con soluciones contra el estrés

¿Cómo te sientes cuando tienes que vivir contra el estrés ? No nos damos cuenta que somos nosotros, con nuestras capacidades y creencias los que tenemos que activarnos para que el estrés no entre en nuestra vida. Es importante crecer como personas para que cuando llegue el momento nos sea más fácil luchar contra el [...]

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La preocupación y la ansiedad

Es algo muy común en el ser humano, que  haya habido veces que sientas preocupación y ansiedad. Estas suelen surgir en los momentos más inesperados. De hecho la vida es un ida y vuelta completa porque las situaciones se suceden continuamente. Esto a la vez nos hace sentir vivos, pero cuando la situación se complica [...]

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El estrés en los profesores

El estrés en cualquier puesto de trabajo puede ser observado con detenimiento, por ejemplo el estrés en los profesores se ha acentuado si cabe más. Hay que tener en cuenta que todos los días se enfrentan, no sólo a dar una asignatura con la mejor calidad posible, sino que necesitan que sus alumnos estén en [...]

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Meditación para principiantes. La respiración

Una buena técnica para principiantes en la meditación es el enfoque sobre la respiración. Es una técnica muy simple con pocas posibilidades de distracción. Hay que limitar el foco de atención sobre la respiración. Focalizamos la atención en el acto respiratorio. Solo con este acto conseguimos calmar el estrés y la tensión. Lo primero que [...]

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El estrés laboral. Sugerencias para su manejo

Una de las claves del éxito profesional en el trabajo es controlar de una forma adecuada el estrés, gestionando de forma adecuada la actividad realizada  como los períodos de descanso. Es cierto que hay trabajos que presuponen un mayor estrés y el manejarse en ellos presupone una mayor capacidad de gestión del estrés y de [...]

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