Posts Tagged ‘el estres’


Cómo manejo el estrés. Consejos prácticos

Cómo manejo el estrés que esta dominando mi vida. Nos preguntamos cuando este se apodera de nosotros. Si bien es un componente necesario para la realización de muchas tareas y a veces es positivo cuando este se mantiene a lo largo del tiempo, empieza a ser un problema. Tenemos nuestro cerebro, hemos de hacernos amigo [...]

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La relajación es fácil

No hay lugar en el que no exista el estrés. La relajación es la antítesis del estrés. Si aprendes a relajarte estarás aprendiendo a reducir automáticamente el estrés. No pueden ir juntas, si hacemos predominar la relajación el estrés desaparecerá. El estrés psicológico se manifiesta de diversas formas, disminución de la resistencia ante las enfermedades, [...]

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Cómo enfrentar el estrés y la ansiedad

Llegado un momento en tu vida debes plantearte una continuidad con ilusión, sino el estrés y la ansiedad aparecerán en tu vida. El trabajo nos parece monótono y no nos encontramos a gusto con lo que hacemos . La desilusión y la falta de motivación se nos apodera. Nadie esta exento de este desgaste. Les [...]

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Manejo del estrés. Pasos prácticos

Hoy día la mayor parte de las visitas que realizamos a nuestro médico, están causadas directamente o indirectamente por el estrés. Podemos decir que es la epidemia del presente siglo. Realmente el estrés es la respuesta de nuestro organismo ante cualquier demanda, ya sea positiva o negativa. El efecto de esa demanda produce un esfuerzo [...]

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El manejo del estrés

La mayor parte de la gente cree que el manejo del estrés esta fuera de su control. Es más cree que no hay forma de manejarlo, que es demasiado difícil y es una parte de su vida. Cuando suceden una serie de acontecimientos y estos son más rápidos de lo que somos capaces de asimilar [...]

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