¿Qué es lo que nos tiene despiertos por la noche? El estrés se manifiesta durante la noche por múltiples motivos. Unos pueden ser por lo que comemos , otros por lo que hacemos a lo largo del día. Si hemos sentido más tensión de la normal es porque no hemos sabido hacer lo correcto. Es [...]
Read More...Son muchos los que sufren de ansiedad, pero pocos los que encuentran una solución a su problema. No debemos confundir el estrés con la ansiedad pero si recordar que si el estrés se mantiene en el tiempo podemos sufrir de ansiedad y bloquearnos. Si tenemos problemas y estos se mantienen a lo largo del tiempo, [...]
Read More...Es un hecho innegable que muchas veces hemos estado preocupado por lo que piensan los demás y este hecho nos ha creado estrés . ¿Pero porqué sucede esto? Les pasa a la mayor parte de los seres humanos. A mi también me ha pasado. El estar pendiente de lo que los demás piensen. En muchas [...]
Read More...Es importante practicar diferentes ejercicios para que la relajación y el estrés marquen un antes y un después en nuestra vida. Este ejercicio esta relacionado con la respiración profunda. Es corto pero imprescindible para la vida de hoy. Necesario por que necesitamos aprender herramientas que cumplan una función de relajación para un mayor alivio y [...]
Read More...Hay muchas formas de reducir el estrés. La clave en casi todas estas formas esta en el enfoque y la forma de abordarlo. El estrés nos puede venir en muchas áreas de nuestra vida. Entonces porque hay personas que apenas que les afecta esa sensación de malestar que tienen cuando llega el estrés, en momentos [...]
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