La relajación y el sueño

Es imprescindible saber que la relajación y el sueño están íntimamente unidos, por esta razón debemos utilizar lo que este a nuestro alcance para entrar en un sueño reparador.

Es clave, es vital, el descansar bien, ya que de ello depende y mucho como nos encontremos durante el día.

La relajación se puede facilitar mediante música suave y si puede ser con sonidos de la naturaleza. Te ayudará y mucho a introducirte en niveles profundos de relajación.

Es importante que utilicemos diferentes tipos de música, no siempre el mismo y acostumbrarnos a los diferentes sonidos. Déjate llevar por ellos y con ellos te vendrá el sueño con más facilidad.

Experimenta con música para descansar, haz que el descanso sea el principal momento del día. Aprende la relajación de una forma efectiva y cuando aprendas de verdad, te darás cuenta que cuando te levantas estás en unas condiciones inmejorables para tu vida. El prestarle atención a este aspecto tan importante de tu vida, te darás cuenta que merece la pena. No perderás tiempo, lo ganarás.

Tendrás más energía, más vitalidad, más salud y es porque has aprendido el arte de la relajación.

Feliz día.

Cándido Pascual


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