Como hacer meditación.Consejos prácticos

como hacer meditacionComo hacer meditación es una pregunta que se hacen muchos principiantes, pero hay una serie de cosas que todo el mundo ha de saber.

Es un tiempo para centrarte,

es un tiempo para ti

 Un tiempo de tranquilidad y armonía que te servirá para adquirir más conexión con la realidad real y no con la imaginada.

Muchas veces vemos la vida sólo desde una perspectiva, la vida tiene más de una visión y eso es lo que la hace rica.

Con la práctica se crean nuevas  conexiones nerviosas, a parte de tener una mejor conexión entre hemisferios cerebrales. Por lo que su práctica es muy recomendable.

Por lo tanto nos facilitará la vida en muchos aspectos.

Consejos para la meditación

  1. Ponte en una postura cómoda.
  2. En este momento sólo existes tú y tienes que olvidarte de todo lo demás.
  3. Respira de una forma regular y tranquila. Ahora no existe el tiempo para ti.
  4. Piensa en algo concreto y mantén tu atención durante el tiempo que puedas sin forzar. Si notas que se te va el pensamiento, sin luchar contra el y tranquilamente vuelve al pensamiento fuente.
  5. Lo importante es que no te canses .
  6. No tengas prisa.
  7. La temperatura debe ser la adecuada para que puedas mantener la concentración.

Te iré dando más consejos sobre la meditación y lo que es más importante ejercicios prácticos y me podrás preguntar lo que quieras a través del blog.

Es importante que la práctica sea regular y te irás dando cuenta de cómo hacer meditación de una manera simple y sencilla alcanzando niveles cada vez más profundos.

Busca lo bueno dentro de ti y te sorprenderás de lo que encontrarás. Aprende como hacer meditación

Feliz día.

Cándido Pascual


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