Como eliminar la ansiedad . Cinco tips con soluciones

vive con saludEn algún momento de nuestra vida hemos tenido miedos y nos hemos planteado como eliminar la ansiedad.

Hemos de tener en cuenta que en un gran número de casos la ansiedad se produce por una baja autoestima y confianza.

 Si es tu caso no te preocupes, conseguirás ambas alta autoestima y confianza en ti mismo. Es cuestión de práctica y de realizar algunos cambios en tu vida.

También le ocurre a todos que buscan la perfección en algún área de su vida. No busquemos ser perfectos, nadie es perfecto, pero eso no quiere decir que no hagamos las cosas con la mejor intención.

Si nos equivocamos, no pasa nada, asumamos el error y la próxima vez intentemos hacerlo mejor.

No tenemos que tener miedo a la ansiedad

Todos la hemos sufrido alguna vez, pero podemos hacer algo al respecto.

Todo el mundo no esta feliz todo el tiempo, pero si podemos conseguir tener no sólo una mejor calidad de vida, sino vivir de una manera en el que te sientas que merece la pena vivir la vida.

Será fácil si tu actitud es positiva y miras hacia delante buscando siempre lo mejor.

 Cinco tipos con soluciones:

  1. El Sol.- Siempre que tengas la oportunidad aprovecha el sol, el aire libre y respira. No te encierres en casa.
  2. Que te apasiona. Haz algo que te gusta, que te motiva. Si te apasionas en una actividad tu mente no dejará que sufras ansiedad o será baja. Tu mente esta ocupada.
  3. Aprende a descansar adecuadamente.
  4. Mantén un cuerpo saludable. Como bien y haz ejercicio e hidrátate correctamente.
  5. La vida tiene muchas facetas. No vivas sólo para trabajar, disfruta también de la vida y a parte de tener mejor salud serás más productivo y feliz

La ansiedad no sólo afecta negativamente a tu espíritu y su potencial , sino que también a la habilidad de cuidarse así mismo en mente y espíritu.-

“Jonathan Davidson”

 Hay una salida para ti.    “ Cándido Pascual”

Feliz día.

 

 

 


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