Archive for the ‘Meditación’ Category


La meditación y el insomnio

La meditación y el insomnio son dos formas de concebir la realidad. La meditación nos lleva a un proceso tranquilizador, reparador y de mejora en nuestra salud. El insomnio provoca graves desajustes en nuestra salud, debiendo ser corregido para que no afecte a nuestra vida en general en todos los aspectos. Hay mucha gente que [...]

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Meditación para la memoria

La meditación es una ayuda para  que el cuerpo se relaje. A través de la respiración y la concentración, el estrés se diluye. Con toda lógica, al practicar la meditación y aumentar la relajación fortalecemos la memoria. Habrás tenido momentos en los que no te acuerdas, incluso de cosas claves, como un número de teléfono [...]

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Secretos de la meditación

Uno de los secretos de la meditación es conseguir mantener el enfoque en la meditación. El estar pensando durante un tiempo sobre algo determinado y mantenerlo a lo largo de unos minutos te dará un cambio espectacular en tu vida. Si bien debes saber que esto no se consigue de la noche a la mañana, [...]

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Técnicas de meditación que cualquiera puede usar

Cualquiera puede aprender técnicas de meditación. Si bien todos no tienen el mismo ritmo de aprendizaje, esto no quiere decir que no se beneficien de su práctica. Para cualquiera que la realice y sea constante en su práctica tendra beneficios a medio plazo. Hemos en un principio de ser ayudados y guiados por alguien que [...]

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La meditación ahora

La meditación es estar en cuerpo y mente, conscientemente centrados en la actividad mental que tenemos presente en un momento dado. Además es tal estado que se consigue con su práctica que se consigue una perspectiva más positiva en la vida. La meditación se ha relacionado siempre con los místicos y las disciplinas espirituales, pero [...]

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