Todos somos diferentes. La naturaleza nos ha hecho de una forma determinada con una serie de características y la meditación puede hacerlas crecer de una forma que no puedes ni imaginar. El objetivo debe ser el conectarse con la parte más vital, más creativa, con nuestro verdadero ser. Es importante que encontremos la conexión con [...]
Read More...Estoy practicando la meditación en la naturaleza. He salido a dar un paseo y me he acercado a un riachuelo que me he encontrado en el camino. Oigo el sonido de la corriente de agua y siento el verde de la naturaleza. El aire de la primavera se siente en mi cara y me siento [...]
Read More...Lo más importante de la vida en muchas ocasiones lo perdemos. La meditación de adentro a fuera puede suponer un cambio drástico en como percibimos la vida. Las cosas más importantes de la vida te van a ocurrir cuando cambies dentro de ti, porque te atraerán cosas similares al cambio que se ha producido en [...]
Read More...Una buena técnica para principiantes en la meditación es el enfoque sobre la respiración. Es una técnica muy simple con pocas posibilidades de distracción. Hay que limitar el foco de atención sobre la respiración. Focalizamos la atención en el acto respiratorio. Solo con este acto conseguimos calmar el estrés y la tensión. Lo primero que [...]
Read More...La meditación es clave para personas con trastorno de la atención. Causa problemas de falta de atención, ansiedad e incluso pueden deprimirse. Pero yo creo en su curación y para ello te voy a dar algunos consejos, que no excluyen la atención profesional de los mismos. Ayudemos en la corrección de este trastorno de la [...]
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