Sana tus emociones es una esperanza a todos aquellos que de alguna manera se encuentran en su vida dándole vueltas constantemente a las cosas que les pasan y no salen de ellas.

Os encontráis en un lugar , en un momento de la vida, en el que cualquier tipo de emoción te hace sentir mal y eso no es lo que quieres.

Tu deseo es sentirte bien la mayor parte del tiempo, pero como le das fuerza al sentimiento del momento y esos son muchos la mayor parte del tiempo, no te encuentras bien.

Pero hay esperanza para todos aquellos que lo estáis pasando mal

Las emociones no te pueden durar a lo largo del tiempo. Es más si no le prestas atención la emoción acaba apagándose. ¿Que supone esto para ti?.

Reflexiona por un momento y date cuenta de esta observación. Si actuamos desde una postura un poco más neutral la emoción pierde fuerza y aquí es donde sana tus emociones porque al sentirte mejor puedes centrar tu pensamiento en otras cosas que te hacen más feliz.

La lucha con tu emoción lo único que te provoca es resistencia y más de lo mismo una y otra vez. Actúa como observador y esta disminuirá sin problema alguno.

Disminuirán tus traumas y tendrás más fuerza para enfrentarte a los retos de tu vida. Para vivir mejor, más feliz, con más sintonía contigo mismo y con los demás.

Tu mente estará mucho más clara y tú sabrás por fin, que estas tomando las riendas de tu vida.

Realmente estamos eliminando parte de ti que no funciona. Aprovecha a llenar ese hueco con algo que te entusiasme y sana tus emociones.

Feliz día

Cándido Pascual

La creatividad es la facultad de crear algo nuevo, una nueva solución, una nueva forma de expresar las cosas. En definitiva una facultad de nuestra inteligencia que puede mejorar con la práctica.

La creatividad está íntimamente ligada al hemisferio cerebral derecho. En la vida diaria la mayor parte de la gente utiliza el hemisferio cerebral izquierdo y es por eso que hay muy poca gente creativa.

Tenemos que aprender a ser creativos y para ello debemos realizar ejercicios que la mejoren. Yo recomiendo la práctica de la imaginación en un nivel de relajación.

Si profundizamos a niveles profundos de relajación y empezamos por ejercicios sencillos, como visualizar algo  como una manzana, un vaso de agua, un plátano. Lo que estamos haciendo es poner en funcionamiento el hemisferio cerebral derecho.

Este es el comienzo para empezar a trabajar a nuestro cerebro, con el tiempo dedicaremos nuestro práctica  a ejercicios más largos como por ejemplo empezar a ver con los ojos de la mente un paseo por el campo, un paseo por la playa, nuestra habitación y todo lo que se te ocurra y llame tu atención.

Llegará un momento, más pronto de lo que puedas pensar  que cuando quieras imaginar algo tu mentetes guiará a nuevos destinos, nuevas habilidades y un descubrimiento más importante, te estarás dando cuenta que eres el creador consciente de tu vida.

La creatividad está empezando a entrar de una manera fulminante a tu vida y ha sido gracias a que has sembrado .

Habrá momentos en los que te parecerá que la creatividad desaparece. No te preocupes, continúa,  lo mejor está por llegar.

Nuestra mente se acomoda a las nuevas situaciones, y como ya hemos pasado por ella durante un tiempo nos parece normal. Es aquí dónde debemos ser más constantes. La creatividad esta a la vuelta de la esquina.

Feliz día.

Cándido Pascual

Como continuación al artículo de eres un milagro, vamos a centrarnos en ser felices por  un día o mejor como ser feliz cada día.

Para conseguir ser feliz en el día nos lo tenemos que plantear con la intención de que este es mi día y voy hacer  de el un día feliz para mí y para los que me rodean.

Pero para conseguir que cada día sea más feliz debemos descubrir nuestro interior.

Cómo ser feliz cada día descubriendo nuestro interior.

Volvamos nuestra atención durante unos breves períodos de tiempo a lo largo del día a nuestro interior.

Observar a la persona que piensa, que siente , a el observador y empezaras a estar consciente de que tu vida es más rica de lo que nunca habías imaginado.

Cuando empecemos a tener más vida interior nos daremos cuenta que nuestra vida “exterior” es más rica y profunda.

Podemos ser productivos sin estrés con capacidad de hacer cosas sin tener que perder la riqueza interior. Es más a medida que creces interiormente todos los aspectos de tu vida mejorarán tanto cualitativa como cuantitativamente en los aspectos de tu vida: salud, dinero, amor, trabajo y te sentirás pleno y con mucha energía.

Ejercicio de atención enfocada:

Ahora estas presente, vas caminando por la calle y eres consciente de por donde vas, las personas que se cruzan en tu camino, los productos que hay en los escaparates pero no lo has hecho como hasta ahora sino simplemente como observador.

De esta forma si actúas así cada día enfocando tu atención cada vez en una cosa, objeto o personas te estarás entrenando a como ser feliz cada día.

Si tienes alguna pregunta , aquí estoy.

Feliz día.

Cándido Pascual.

Eres un milagro. Aún no lo has descubierto. Tu vida se mantiene con un estrés en ocasiones desmedido y a veces hasta no tiene sentido lo que haces y tu forma de vivir.

Pero quiero que estes atento, que mantengas la atención por tan  sólo un momento, uno o dos minutos , lo que tardes en leer este   artículo para descubrir que eres un milagro.

En tu cuerpo y en tu mente , tienes ya todas las las capacidades, todos los tesoros que necesitas y están por descubrir.

Cómo vas a saber que eres un milagro.

Lo vas a descubrir por medio de la atención enfocada. Descubrirás que cuando centras tu mente por un momento y te olvidas de todo, incluso si tenías cierto malestar físico, este desaparece.

Qué es lo que ha pasado.

Que tu cuerpo ha empezado a realizar su función de una manera natural. Cuando te enfocabas en tu malestar estabas facilitando que tanto el dolor físico como el mental se incrementarán. No dejabas fluir tu energía. La estabas bloqueando.

Cuando te has hecho consciente de otra realidad por medio de la atención enfocada has conseguido que tu cuerpo fluya de una manera natural.

Te habrá sucedido en innumerables ocasiones. No te encontrabas bien. y por la razón que sea te has centrado en un estímulo exterior o interior y dónde ha ido a parar tu sufrimiento y malestar.

Por esta razón vamos a dar un primer paso. Porque somos un milagro: nuestro cuerpo, cerebro y mente estarán de nuestra parte si vivimos algo con ilusión.

Concreta que quieres hacer y disfruta de la vida.

Si debemos hacer: Centrarnos en nuestros objetivos: Buena salud, familia feliz, vivir con alegría…

La solución: Enfócate en lo que deseas y vive en el hoy, en el ahora.

Feliz día.

Cándido Pascual