Archive for April, 2012


¿El estrés te mantiene despierto durante la noche?

¿Qué es lo que nos tiene despiertos por la noche? El estrés se manifiesta durante la noche por múltiples motivos. Unos pueden ser por lo que comemos , otros por lo que hacemos a lo largo del día. Si hemos sentido más tensión de la normal es porque no hemos sabido hacer lo correcto. Es [...]

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Cura natural contra el insomnio

Descansar de una forma natural es lo corriente para la mayoría de las personas. Nos pasamos la tercera parte de la vida durmiendo. Pero hay muchas personas que sufren de insomnio. Os empezáis a dar cuenta de la importancia que tiene el descansar adecuadamente para recuperarse. Durante el sueño hay dos etapas importantes: En la [...]

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Consejos de autoayuda para detener la ansiedad

Son muchos los que sufren de ansiedad, pero pocos los que encuentran una solución a su problema. No debemos confundir el estrés con la ansiedad pero si recordar que si el estrés se mantiene en el tiempo podemos sufrir de ansiedad y bloquearnos. Si tenemos problemas y estos se mantienen a lo largo del tiempo, [...]

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El estrés y la actitud de los demás

Es un hecho innegable que muchas veces hemos estado preocupado por lo que piensan los demás y este hecho nos ha creado estrés . ¿Pero porqué sucede esto? Les pasa a la mayor parte de los seres humanos. A mi también me ha pasado. El estar pendiente de lo que los demás piensen. En muchas [...]

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La relajación y el estrés. Dos minutos para reducirlo

Es importante practicar diferentes ejercicios para  que la relajación y el estrés marquen un antes y un después en nuestra vida. Este ejercicio esta relacionado con la respiración profunda. Es corto pero imprescindible para la vida de hoy. Necesario por que necesitamos aprender herramientas que cumplan una función de relajación para un mayor alivio y [...]

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