Archive for March, 2012


Contra el estrés: técnicas para ganar contra la ansiedad

Hay muchas formas de reducir el estrés. La clave en casi todas estas formas esta en el enfoque y la forma de abordarlo. El estrés nos puede venir en muchas áreas de nuestra vida. Entonces porque hay personas que apenas les afecta esa sensación de malestar que tienen cuando llega el estrés en momentos determinados. [...]

Read More...

La ansiedad ante algo inminente

La ansiedad que te produce un acontecimiento que sabes que es muy cercano y por el que no podemos hacer nada en teoría, nos hace sentir en muchas ocasiones un malestar que no podemos explicar con palabras. Es importante pensar que cuando algo es inminente y no queda más remedio que ocurra, aprendamos a aceptarlo. [...]

Read More...

La meditación. De adentro a fuera

Lo más importante de la vida en muchas ocasiones lo perdemos. La meditación de adentro a fuera puede suponer un cambio drástico en como percibimos la vida. Las cosas más importantes de la vida te van a ocurrir cuando cambies dentro de ti, porque te atraerán cosas similares al cambio que se ha producido en [...]

Read More...

El estrés y el correr

Hay muchas formas de intentar manejar el estrés, una de ellas es correr o trotar. Hace unos años mi actividad era muy alta y una de las ayudas más importantes a parte de mi relajación era trotar varias días a las semanas. Es cierto que la actividad realizada en un primer momento cansa, pero a [...]

Read More...

Una posible causa y solución a la depresión

La vida puede ser más feliz, he aquí una posible causa y una solución a la depresión. Debemos aprender hacer una cosa cada vez. No podemos estar pensando en hacer algo cuando no hemos terminado la tarea que tenemos entre manos. Cuando hago esto mi energía se dispersa y no se enfoca al cien por [...]

Read More...