Archive for March, 2012


Cinco tips con soluciones contra el estrés

¿Cómo te sientes cuando tienes que vivir contra el estrés ? No nos damos cuenta que somos nosotros, con nuestras capacidades y creencias los que tenemos que activarnos para que el estrés no entre en nuestra vida. Es importante crecer como personas para que cuando llegue el momento nos sea más fácil luchar contra el [...]

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Meditación en la naturaleza

Estoy practicando la meditación en la naturaleza. He salido a dar un paseo y me he acercado  a un riachuelo que me he encontrado en el camino. Oigo el sonido de la corriente de agua y  siento el verde de la naturaleza. El aire de la primavera se siente en mi cara y me siento [...]

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La preocupación y la ansiedad

Es algo muy común en el ser humano, que  haya habido veces que sientas preocupación y ansiedad. Estas suelen surgir en los momentos más inesperados. De hecho la vida es un ida y vuelta completa porque las situaciones se suceden continuamente. Esto a la vez nos hace sentir vivos, pero cuando la situación se complica [...]

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El insomnio, el cerebro y el éxito

Vivimos la vida con un ritmo rápido, trepidante en el que hay que conseguir el éxito a toda costa. Nuestro cerebro empieza a resentirse y al finalizar de la jornada muchos sufren de insomnio. El sueño se convierte en un drama. Justo al momento de irnos a descansar no podemos conciliar el sueño, convirtiéndose en [...]

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Contra el estrés: técnicas para ganar contra la ansiedad

Hay muchas formas de reducir el estrés. La clave en casi todas estas formas esta en el enfoque y la forma de abordarlo. El estrés nos puede venir en muchas áreas de nuestra vida. Entonces porque hay personas que apenas que les afecta esa sensación de malestar que tienen cuando llega el estrés, en momentos [...]

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