Archive for February, 2012


La ansiedad y la naturaleza

Desde siempre hemos sabido que el estar en la naturaleza nos hace sentir bien y la ansiedad disminuye de forma espectacular cuando tenemos un contacto constante con ella. Contra la naturaleza, contra la vida misma, no hay que luchar, hay que fluir con ella y de esta forma todo es posible, reducir el estrés, la [...]

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El estrés y la sugestión

El estrés puede definirse como la interacción entre las habilidades de la persona y el ambiente. Nuestro estrés esta influido también por nuestra evolución. En tiempos, era necesario la prontitud en la respuesta y este mecanismo es bueno ante situaciones de riesgo inminente, pero si no se sabes utilizarlo en los demás áreas de nuestra [...]

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La relajación en el lugar de trabajo

Estamos encantados con nuestro trabajo, ¿lo amamos?. Si es así tenemos la relajación en el lugar de trabajo, somos afortunados y tenemos muchas posibilidades de que nos vaya también bien en las demás áreas de nuestra vida. Puede ser que en algún momento nuestra tarea sea abrumadora, pero si mantenemos en mente que es lo [...]

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Programa de siete días para el manejo del estrés

Para llegar a un lugar determinado hay distintos caminos para tomar y llegar al mismo sitio, igual pasa con el manejo del estrés. Un estado en el que no nos encontramos a gusto, con llevaba aparejado pérdida de la confianza de uno mismo y más aún pérdida de la salud mental. Se como te sientes. [...]

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Meditación para la memoria

La meditación es una ayuda para  que el cuerpo se relaje. A través de la respiración y la concentración, el estrés se diluye. Con toda lógica, al practicar la meditación y aumentar la relajación fortalecemos la memoria. Habrás tenido momentos en los que no te acuerdas, incluso de cosas claves, como un número de teléfono [...]

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