Archive for February, 2012


El estrés en mi vida

El estrés en nuestra vida toma una gran diversidad de formas diferentes. Tenemos que aprende a abordarlo cuando este surja. No debemos esperar a que este se incremente. Hemos de reducirlo y eliminarlo cuanto antes. Antes de buscar ayuda para aplicar técnicas de reducción del estrés, debemos estudiar como estamos, que estado de tensión física [...]

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Alimentos de la relajación

Hoy día podemos utilizar muchas herramientas para aprender la relajación. Los he llamado alimentos de la relajación. Uno de ellos es la música. Sonidos de origen natural como el sonido de un arroyo o de las olas de mar. Hay música de relajación que hace que nuestras ondas cerebrales se bajen a unos niveles en [...]

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La relajación la decido yo

La relajación la decido yo. Cómo estar ante los acontecimientos de la vida diaria depende en la mayor parte de las ocasiones de mi actitud ante el mismo. Puede ser que este esperando para comprar o para ver un acontecimiento deportivo, cultural o de cualquier tipo y alguien se cuela. Cómo reacciono ante tal situación [...]

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La naturaleza y la ansiedad

Para luchar contra la ansiedad una de las mejores maneras es estar en contacto con la naturaleza. La naturaleza tiene unas vibraciones especiales. Todo es amplitud, verde , relajación, buena sintonía. Los sonidos de la naturaleza, las olas del mar o el ruido del aire son especiales. El aislamiento, cuando andas por la naturaleza te [...]

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Las muchas caras de la ansiedad

La mayoría de las personas ven la ansiedad como una preocupación menor, algo que se puede superar sin más problemas. Sin embargo no se dan cuenta de que si este problema persiste les creará un gran problema a largo plazo. La ansiedad puede desencadenar graves problemas , incluso puede llegar a que las personas tengan [...]

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