Archive for January, 2012


La actitud marca la diferencia

La actitud que mantenemos ante la vida es la clave de lo que somos. Nos planteamos muchas cosas pero a la hora de la verdad pocos son los que deciden seguir adelante. De cómo lo hagamos, de cómo sea la actitud ante la vida marcará la diferencia. Si aprendemos a mantener la actitud mental positiva, [...]

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Cómo manejo el estrés. Consejos prácticos

Cómo manejo el estrés que esta dominando mi vida. Nos preguntamos cuando este se apodera de nosotros. Si bien es un componente necesario para la realización de muchas tareas y a veces es positivo cuando este se mantiene a lo largo del tiempo, empieza a ser un problema. Tenemos nuestro cerebro, hemos de hacernos amigo [...]

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La relajación es fácil

No hay lugar en el que no exista el estrés. La relajación es la antítesis del estrés. Si aprendes a relajarte estarás aprendiendo a reducir automáticamente el estrés. No pueden ir juntas, si hacemos predominar la relajación el estrés desaparecerá. El estrés psicológico se manifiesta de diversas formas, disminución de la resistencia ante las enfermedades, [...]

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La meditación. Bienestar para la mente

La meditación nos puede servir para aumentar nuestro nivel de espiritualidad y alcanzar así mayor bienestar para nuestra mente. El bienestar no sólo afecta a nuestra mente, sino a nuestro cuerpo y todo nuestro ser. La meditación es buena para establecer un gran bienestar en nuestra mente. Si hacemos descansar a nuestras preocupaciones por decirlo [...]

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Técnicas de relajación. La ansiedad

Si sufres de ansiedad, lo más probable es que tu estrés sea más alto de lo que puedas imaginar. Por esta razón hay que prestar la atención necesaria a reducir los problemas de la ansiedad a través de técnicas de relajación. El ser conscientes de que tienes estrés es lo primero que hay que tener [...]

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