La mayoría de la gente aprende meditación para aliviar los síntomas del estrés mental y físico. También la gente busca más claridad para ver las cosas. Con el fin de evitar las presiones miran hacia dentro para eliminar los estímulos exteriores que les afectan. Existen técnicas de meditación muy simples. La mayoría de estas técnicas [...]
Read More...Todo esta en constante cambio y encontrar el equilibrio entre tanto movimiento no es nada fácil. Por esta razón tenemos que buscar una relajación mental. Sólo requiere un poco de práctica y disciplina. Te beneficiarás de una manera que ni siquiera te darás cuenta de cómo has hecho el cambio pero si notarás mejoría de [...]
Read More...Hoy día cada vez más se exige a nuestros hijos rendir en los exámenes. Esto les provoca ansiedad. Todo se lo juegan en uno o dos exámenes. Sin embargo hay estudiantes muy capacitados que no dan la talla en los exámenes. La ansiedad en los exámenes empieza a ser una cosa común. Cuando se aproximan [...]
Read More...El estrés y la ansiedad dos palabras que cada vez oímos más hablar de ellas y no es por casualidad. Una gran parte de la población la sufre y lo que es peor no sabe que hacer con ella. El indicador corporal esta ahí. Nos avisa de que debemos hacer algo y que no lo [...]
Read More...Hay días que te planteas como es posible mantener el pensamiento positivo y es que parece que nada te acompaña y es justo en estos momentos cuando más necesitas tener tu mente pensando en lo mejor. Ejercicios: 1.- Cuando te levantes empieza a empezar que es lo que te espera y lo que vas hacer [...]
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